空腹喝碧螺春的好处与注意事项

碧螺春是中国绿茶名品之一,闻名于世。特别是在冬季,适当饮用碧螺春可以起到温暖身体,清热解毒的作用。而空腹喝碧螺春更是有着许多好处,下面就一起来了解一下吧。

好处：

• 1.帮助消化：空腹喝碧螺春可以刺激胃液分泌,帮助消化,有助于缓解胃肠道不适。
• 2.排毒清肠：空腹喝碧螺春可以刺激肠胃蠕动,促进体内废物排出,有助于排毒清肠。
• 3.提神醒脑：碧螺春中含有丰富的咖啡因和茶多酚,能够提高人体的神经系统兴奋性,起到提神醒脑的作用。
• 4.降低血脂：碧螺春中含有茶多酚和芳香化合物等成分,有助于降低血脂,减少脂肪积累。
• 5.预防口腔疾病：碧螺春中的茶多酚具有杀菌作用,可以预防口腔细菌的滋生,降低口腔疾病的发生率。

注意事项：

• 1.空腹喝碧螺春不宜过量,一次以2-3克为宜。
• 2.空腹喝碧螺春不可过烫,以80℃左右的温度为宜,过烫的茶水容易破坏茶叶中的营养成分。
• 3.部分人群不适合空腹喝茶,如胃酸过多的人,应在进餐后再喝茶。
• 4.空腹喝碧螺春不适合搭配大量富含蛋白质的食物,容易影响人体吸收茶叶中的茶多酚。
• 5.空腹喝碧螺春不适合饮用过浓的茶,过浓的茶水会刺激胃酸分泌,对胃部造成刺激。

总之,空腹喝碧螺春的好处和注意事项需要我们认真了解和掌握,遵循正确的方法,才能让我们更好地享受碧螺春所带来的健康和美好。