枸杞与碧螺春搭配泡水喝，健康效益更佳！

枸杞与碧螺春的健康效益

枸杞是一种常见的中药材，具有补肝肾、明目、益寿等作用。碧螺春是中国十大名茶之一，有清热解毒、生津止渴、减肥降压等功效。

将枸杞与碧螺春搭配泡水喝，不仅能起到相辅相成的作用，还能增强它们各自的健康功效，进一步提高饮用水的营养价值。

如何搭配泡水喝？

1. 取适量的枸杞和碧螺春茶叶，放入杯中。

2. 加入热水，不要过于热，以免破坏茶叶中的有效成分。

3. 盖上盖子，浸泡3-5分钟后即可饮用。

注意事项

1. 不能过量饮用。虽然枸杞和碧螺春对人体有益，但过量饮用可能对身体造成负担。

2. 不能空腹饮用。枸杞和碧螺春都具有一定的刺激作用，空腹饮用可能会导致胃部不适。

3. 不能长时间浸泡。长时间浸泡会破坏茶叶中的有效成分，降低饮用水的营养价值。