探究碧螺春的功效与作用，了解副作用，保健必备
碧螺春是中国十大名茶之一,产于江苏苏州市太湖西岸的东山景区。它是一种绿茶,有着独特的香气和口感,深受茶客喜爱。除了美味,碧螺春还有很多的功效与作用,为人们的健康带来了很多的好处。
碧螺春的功效与作用
- 降血脂：碧螺春中含有丰富的茶多酚和单宁酸,可以有效降低血脂,预防心血管疾病。
- 抗氧化：碧螺春中的儿茶素等成分有很强的抗氧化作用,可以延缓人体细胞的老化。
- 防癌抗癌：碧螺春中的茶多酚能够抑制癌细胞的生长和扩散,防止癌细胞的形成。
- 提神醒脑：碧螺春中的咖啡因可以刺激中枢神经,增强人的思维能力和注意力。
- 养生美容：碧螺春中的大量维生素C和茶多酚,可以美容养颜,减缓皮肤的衰老。
碧螺春的副作用
虽然碧螺春有很多的好处,但是过量饮用也会有一些副作用。
- 影响睡眠：碧螺春中的咖啡因会刺激中枢神经,导致失眠。
- 泻肚子：碧螺春中的茶碱会刺激肠胃,导致腹泻。
- 牙齿变黄：碧螺春中的茶碱和色素会渗入牙齿,导致牙齿变黄。
- 口干舌燥：碧螺春中的茶碱会刺激口腔黏膜,导致口干舌燥。
- 贫血：过量饮用碧螺春会影响人体对铁元素的吸收,导致贫血。
保健必备
如果你想通过饮用碧螺春来获得健康的好处,以下几点需要注意：
- 适量饮用：每天饮用2-3杯碧螺春最为适宜,过量饮用会有副作用。
- 不空腹饮用：空腹饮用茶会刺激胃黏膜,导致胃酸过多,影响消化功能。
- 不烫饮：热茶会破坏茶叶中的营养成分,最好饮用温水冲泡的碧螺春。
- 不过浓：过浓的茶水中茶碱和茶多酚含量会增加,易导致副作用。
- 不久存：新鲜的碧螺春更有营养价值,最好在6个月内饮用完毕。