揭秘金骏眉泡久的正确方法，教你轻松拥有健康饮食！

金骏眉是一种优质的绿茶，因其形似马的眉毛而得名。泡久了，金骏眉的味道更为浓郁，但也有可能会失去原有的风味和营养。那么，怎样才能正确地泡出金骏眉呢？下面就为大家揭秘。

正确方法：

1. 选择优质的金骏眉：要选购有保质期的金骏眉，并在保质期内饮用；新的金骏眉茶叶往往有残留的氯气味，需要先用开水冲泡一次，才可饮用。
2. 控制冲泡时间：金骏眉茶叶冲泡时间应控制在1-2分钟内，过长的时间会使茶叶中的营养成分丧失。
3. 水温适宜：水温不宜过高，否则会破坏茶叶中的酶类和维生素，同时也会使茶叶的苦涩味增加，影响口感。一般水温以80℃-90℃为宜。
4. 水量适当：泡茶时的水量要适中，1克的茶叶配以100毫升左右的水，口感最佳。
5. 多次冲泡：金骏眉茶叶的品质好，多次冲泡也不会失去原有的风味和营养，可以重复3-4次。

健康饮食：

喝茶并不是一种生活习惯，而是一种健康饮食方式。金骏眉茶叶中富含茶多酚、氨基酸、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于降低胆固醇和血压，减少心脑血管疾病的发生率。因此，我们平时应该养成喝茶的好习惯，同时也要注意饮食的健康均衡，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃油腻和热量高的食物。