铁观音雪菊：秋天必备的养生茶品推荐

随着秋天的到来,气温逐渐降低,我们也需要调整自己的饮食习惯,以应对气温变化。而在众多养生饮品中,茶品尤其受到广大人民的喜爱。今天,我们就来推荐两款秋天必备的养生茶品：铁观音和雪菊。

铁观音

铁观音是一种乌龙茶,产于福建武夷山一带。它的外观呈现出乌黑的色泽,叶片有如蝴蝶展翅,又似鹰爪张开,形态优美。铁观音的茶水呈现出黄绿色,清香浓郁,入口回甘,令人回味无穷。

铁观音茶性温和,具有提神醒脑,清热解毒,降脂减肥等功效。尤其适合秋天饮用,能够帮助人们保持健康的体态和愉悦的心情。

雪菊

雪菊又称“宁夏枸杞”,是宁夏特产。它的花朵呈白色,外形酷似菊花,因此得名雪菊。雪菊富含多种营养物质,其中以氨基酸,维生素C,钙,锌等含量最高。

雪菊茶具有滋阴润肺,明目益肝,提高免疫力等功效。秋天是感冒流感等疾病高发季节,饮用雪菊茶可以有效地提高人体免疫力,预防疾病。

冲泡方法

铁观音和雪菊的冲泡方法非常简单：

• 铁观音：水温控制在80℃-90℃,每次冲泡3-5克茶叶,时间控制在30-60秒,可重复冲泡多次。
• 雪菊：水温控制在90℃-100℃,每次冲泡5-8克雪菊,时间控制在3-5分钟,可重复冲泡多次。

建议饮用时不要加入任何调料或糖,以充分品尝茶水的味道和香气。

小结

铁观音和雪菊都是秋天必备的养生茶品。铁观音茶性温和,适合提神醒脑,清热解毒,降脂减肥等功效；雪菊茶富含多种营养物质,能滋阴润肺,明目益肝,提高免疫力等。两款茶品的冲泡方法都非常简单,建议不要添加任何调料或糖,以充分品尝茶水的味道和香气。

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