铁观音与枸杞的功效及食用方法大全
铁观音和枸杞都是非常常见的中草药,它们不仅可以用来泡茶喝,还有许多其他的功效。下面就为大家介绍一下铁观音和枸杞的功效及食用方法。
铁观音的功效及食用方法
铁观音是一种台湾名茶,具有以下几种功效：
- ,帮助消除疲劳,提高免疫力。
- ,降低血脂,血压,血糖。
- ,促进胃肠蠕动,缓解便秘。
- ,预防龋齿,清除口腔异味。
铁观音的食用方法：
- ,水泡法：将3克铁观音放入水杯中,注入80℃左右的热水,浸泡3分钟即可饮用。
- ,直接冲泡法：将3克铁观音放入茶杯中,注入80℃左右的热水,稍等片刻即可饮用。
- ,滤泡法：将3克铁观音放入玻璃茶壶中,注入80℃左右的热水,等待2-3分钟后,用茶过滤器过滤后即可饮用。
枸杞的功效及食用方法
枸杞是一种常见的中草药,具有以下几种功效：
- ,保护肝脏,降低血脂。
- ,改善视力,保护眼睛。
- ,提高免疫力,抗衰老。
- ,有助于调节内分泌,改善性生活质量。
枸杞的食用方法：
- ,直接食用：将适量枸杞洗净后,直接食用即可。
- ,泡水饮用：将适量枸杞放入杯中,注入沸水,浸泡5-10分钟后即可饮用。
- ,煮粥食用：将适量枸杞放入米粥中一起煮,可以提高营养价值和口感。
以上就是关于铁观音和枸杞的功效及食用方法的介绍,希望对大家有所帮助。