碧螺春菊花泡水喝的好处大揭秘！

碧螺春和菊花作为我们常见的中药材，在泡水喝的过程中可以起到很好的养生作用。

碧螺春

碧螺春属于绿茶类，它不仅是我国十大名茶之一，而且含有丰富的茶多酚以及其他营养成分。碧螺春泡水喝有以下几个好处：

• 1. 热量低：碧螺春中的茶多酚可以促进脂肪的分解和代谢，帮助减肥瘦身。
• 2. 防癌抗癌：碧螺春中的茶多酚有强抗氧化活性，可以防止自由基对细胞的损害，从而起到防癌抗癌作用。
• 3. 改善心情：碧螺春中的茶多酚可以促进脑部血液循环，改善心情，缓解压力。
• 4. 预防龋齿：碧螺春中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿。

菊花

菊花是一种常见的食疗材料，具有很好的养生作用。菊花泡水喝有以下几个好处：

• 1. 美容养颜：菊花中含有丰富的黄酮类物质，可以抗氧化，抑制黑色素的形成，从而具有美容养颜的作用。
• 2. 清热解毒：菊花中的黄酮类物质可以降低体内的炎症反应，具有清热解毒的作用。
• 3. 调节血糖：菊花中的多糖类物质可以增强胰岛素的敏感性，从而有助于调节血糖。
• 4. 缓解鼻炎：菊花中的挥发油具有清凉的作用，可以缓解鼻炎等上呼吸道疾病的症状。

碧螺春菊花泡水喝的好处

碧螺春和菊花的搭配，不仅可以享受到两者单独泡水的好处，还可以有以下更多好处：

• 1. 改善口感：碧螺春有一定的苦涩味道，而菊花则有一定的甜味，两者搭配泡水喝，不仅可以改善口感，还可以增加饮品的营养价值。
• 2. 去火降温：碧螺春和菊花都具有清热解毒的作用，可以一起去火降温。
• 3. 缓解疲劳：碧螺春和菊花都具有促进血液循环的作用，可以缓解疲劳。
• 4. 预防感冒：碧螺春和菊花都具有一定的抗病毒作用，可以预防感冒。

泡水方法

泡水时需要准备碧螺春和干菊花，将两者混合后放入杯中，注入热水，静置2-3分钟即可饮用。可以根据自己的口味添加适量的蜂蜜或者柠檬汁。

总结

碧螺春和菊花泡水喝可以起到很好的养生作用，具有多种好处，例如减肥、防癌抗癌、美容养颜等等。而两者搭配泡水喝，还可以改善口感，增加营养价值，去火降温，缓解疲劳等等。建议每天喝一杯，对健康有很大的帮助。