枸杞与铁观音搭配，一起泡出健康好茶！

茶,是人类生活中不可或缺的一部分。喝茶不仅可以提神醒脑,还有很多对身体有益的功效。今天,我们要介绍的是枸杞与铁观音的搭配,一起泡出健康好茶！

枸杞,又称宁夏枸杞,是中药材之一,主要生长在宁夏,甘肃,青海等地。枸杞味甘,性平,有补肝肾,明目,养血,降压等功效,是滋补健康的食材之一。

铁观音,是中国传统名茶之一,主要产于福建武夷山一带。其外形紧结,色泽乌绿,香气高雅,滋味醇厚,有清热解毒,提神醒脑,减肥健身等功效。

将枸杞与铁观音搭配泡茶,不仅可以将两种食材的功效相互融合,还可以相互补充,达到更好的滋补效果。具体做法如下：

• 首先准备好铁观音茶叶和枸杞,按照自己的口味适量取用。
• 将铁观音茶叶和枸杞分别用清水洗净。
• 将铁观音茶叶放入茶壶中,用沸水冲泡,浸泡3-5分钟。
• 将泡好的铁观音茶叶倒入杯中,再将泡好的枸杞放入杯中。
• 最后加入适量的蜂蜜或红糖,搅拌均匀即可饮用。

枸杞与铁观音的搭配,可以达到养生,润肺,护肝,强身的功能,尤其适合熬夜,工作压力大,身体亚健康等人群。但需要注意的是,枸杞性平凉,铁观音性偏寒凉,所以不宜大量饮用,也不宜在月经期间饮用。

总之,枸杞与铁观音的搭配,是一种简单易行,美味健康的饮品,我们不妨在日常饮食中尝试一下,享受它为我们带来的滋补功效。