“解密铁观音：是否含咖啡因？了解真相！”

铁观音是中国的一种传统茶品，深受人们的喜爱。但是，有些人担心铁观音是否含有咖啡因，对身体是否有害。其实，这是一个迷思。

咖啡因是一种天然存在于咖啡、茶、可可等食品中的生物碱类物质，有兴奋神经、提神醒脑、增加心肺功能的功效。而铁观音茶叶中咖啡因含量并不高，每100克茶叶中含有约20-30毫克咖啡因，相当于一杯咖啡中的咖啡因含量。

事实上，咖啡因并不一定对身体有害。适量摄入咖啡因可以帮助提神、增加注意力和专注力，缓解疲劳。但如果过量摄入，会导致心跳加速、失眠、焦虑等问题。

因此，对于大多数人来说，适量饮用铁观音并不会对身体造成伤害。而对于那些对咖啡因过敏或敏感的人来说，可以选择低咖啡因或无咖啡因茶叶。

综上所述，铁观音茶叶中含有咖啡因，但含量并不高，适量饮用并不会对身体造成伤害。了解真相，我们可以更加自信地享受这种美味的传统茶品。