探究铁观音茶水的热量，为你带来养生健康的好处！

铁观音是中国传统名茶之一，属于乌龙茶类，起源于福建武夷山。铁观音茶水在保留了乌龙茶的特有香气和口感的同时，还具有许多养生健康的好处。

热量

铁观音茶水的热量较低，一杯(200ml)茶水仅含2卡路里，不会给身体带来过多的热量负担。同时，铁观音茶水还含有咖啡因，可以帮助身体燃烧脂肪，有助于维持身材。

养生

铁观音茶水中含有丰富的茶多酚，这是一种天然的抗氧化剂，可以有效地清除自由基，减缓衰老，预防心脑血管疾病的发生。此外，铁观音茶水还有助于降血脂、降血压、调节血糖、增强免疫力，对于保障身体健康有着重要的作用。

健康

铁观音茶水在传统中医中被认为是具有“神仙茶”的美称，因为它具有相当高的药用价值。铁观音茶水在茶中含有相当丰富的营养成分，如含有丰富的氨基酸，维生素等，对于身体的健康非常有益。

总的来说，铁观音茶水的低热量、丰富的茶多酚、氨基酸和维生素，以及药用价值，都为身体的健康保健提供了帮助。适量饮用铁观音茶水，会给身体带来许多好处。