嫩仙草与大红袍古茗：如何选择更低热量的茶饮？

在炎炎夏日，一杯清凉的茶饮是许多人的选择。但是，许多茶饮中含有大量的糖分和卡路里，会给身体带来负担。那么，如何选择更低热量的茶饮呢？

选择嫩仙草

嫩仙草是一种常见的茶饮，不仅味道清爽，而且热量非常低。根据研究，一杯嫩仙草茶中只含有约40卡路里的热量，而且不含糖分。因此，嫩仙草是一种非常适合减肥和控制糖尿病的茶饮。

选择大红袍古茗

大红袍古茗是一种传统的中国茶饮，不仅有助于消除疲劳，还具有降低胆固醇和保护心脏的功效。而且，根据研究，一杯大红袍茶中仅含有约2卡路里的热量，所以它也是一种非常低热量的茶饮。

注意添加的糖分

尽管嫩仙草和大红袍茶的热量非常低，但是如果你在茶饮中添加了大量的糖分，那么它们的热量就会急剧增加。因此，如果你想选择更低热量的茶饮，最好不要添加糖或选择使用人工甜味剂。

结论

总之，如果你想选择更低热量的茶饮，嫩仙草和大红袍茶都是不错的选择。但是，要注意添加的糖分，以避免增加热量。希望你喝出健康，喝出美丽！